Das lang geleden!! .. ik begon zo lekker .. maar ergens in februari ging het fout. Heb er wederom met de pet naar gegooid en alles wat ik was afgevallen is er weer bijgekomen :( ..nu ben ik sinds 9 dagen weer fanatiek bezig. Ik heb me ingeschreven bij een sport school en ik sport 4x per week 1-1,5 uur. en de eerste 3,5 kilo zijn er weer af. Ik moet het echt volhouden!

ik schrijf de laatste tijd niet zoveel meer.. maar dat houdt niet in dat het slecht gaat..

 

nu 9 kilo!!!!!!! kwijt.. na 22 dagen. Ik ben supertrots op mezelf... en het houdt me goed gemotiveerd.

7,2 kilo totaal

 

week 1 4,2 kilo

week 2 3,0 kilo

 

geweldig zeg!! ik ben er superblij mee !!!

jaja .. het gaat snel.. alweer 10 dagen...

maar goed :

08.00 uur een schaaltje yoghurt met cruesli light
10.00 uur plakje ontbijtkoek
12.30 uur 2 crackers met smeerpate en kaas 20+
15.00 uur een appel
17.00 uur sperziebonen met een half aardappeltje (die dingen komen mijn neus uit :() en 150 gram scholfilet
3 dropjes en een klein stukje chocola (ff voor de smaak hoor)

1 uur intensief wezen aquajoggen.. en nu neem ik nog een appeltje..

 

nu 4,5 kilo

helaas weegt mijn nieuwe mooie geijkte weegschaal 2.5 kilo meer als de digitale .maar ja.. de kilo`s zijn eraf :D

09.00 uur een beschuitje met halvarine en halvajam
11.00 uur een kiwi
13.00 uur een pistoletje met halvarine en kipfilet
15.00 uur een glas halfvolle melk
17.00 uur boerenkool met knakworst (295 kcal.)
vanavond nog een sinaasappel